BSO118 - Air tebu merupakan air ekstrak dari tebu yang dipres. Bukan hanya memiliki cita rasa yang manis saja namun,ternyata air tebu juga berkhasiat baik bagi tubuh.

Manfaat air tebu dalam 100 gram mengandung sebanyak 269 kalori, 58 mg natrium, 63 mg kalium, 73 g karbohidrat, 1 persen kalsium, 19 persen zat besi, 2 persen magnesium. Selain itu, minum air tebu juga bermafaat bagi tubuh diantaranya seperti berikut seperti dilansir laman Naturalfoodies, Kamis (26/7/2018).

1. Antiaging

Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dengan melembabkan dan menjaga kulit dari dehidrasi.

2. Meredakan stres

Air tebu dapat membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur Anda dan menghilangkan insomnia.

3. Menjaga kesehatan gigi

Tebu dapat mencegah kerusakan pada gigi dan menyingkirkan bau mulut. Air tebu kaya akan mineral yang mencegah kerusakan gigi yang menyebabkan bau tak sedap. Kandungan kalsium dan fosfor juga memperkuat enamel gigi.

4. Membantu melawan batu ginjal

Air tebu bagus untuk mencegah dan menyingkirkan berbagai infeksi saluran kemih. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal karena sifat diuretiknya.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah arteri. Hal ini dapat melindungi Anda dari stroke dan serangan jantung

6. Meningkatkan energi tubuh

Air tebu sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi. Itu karena tebu mengandung sukrosa sebagai gula sederhana, jadi tubuh akan menyerapnya dengan mudah.

Nah selain beberapa manfaat di atas. Ternyata tebu juga dipercaya dapat menurunkan berat badan. Karena besaran kalori pada 100 gram air tebu hanya 270 kalori.

BSO118 - Tata surya ini memang berguna untuk menerangi bumi dan juga sekitarnya. Tak hanya itu, berjemur saat matahari pagi juga berguna untuk mentransfer vitamin d yang baik untuk tulang. Namun, tahukan anda jika terpapar sinar matahari terlalu lama juga berikan dampak buruk?

Selain kulit terbakar, ada baiknya ketahui beberapa hal dampak sinar matahariyang bisa kamu pahami penjelasan ilmiah tentang dampak positif dan negatifnya. Jika terkena paparan sinar matahari terlalu lama di bawah ini.

1. Kulit jadi memerah

Hal ini yang paling sering kamu temukan saat terkena paparan sinar matahari terlalu lama. Bahkan biasanya kulit memerah akan menjadi permanen ketika usia seseorang semakin tua. Hal ini disebabkan karena sinar matahari bisa membuat kulit menjadi semakin tipis dan mengendurkan kulit di sekitar pembuluh darah dan menjadi lebar sehingga menghasilkan warna merah dan cokelat terutama pada bagian pipi dan leher.

2. Mengganggu penglihatan

Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa papar sinar matahari yang berlebihan bisa merusak penglihatan seseorang terutama untuk yang berusia 40 tahun yang bisa meningkatkan risiko katarak.

Manfaat baik sinar matahari

3. Membantu kualitas tidur di malam hari

Menurut penelitian, jadwal tidur yang ideal adalah yang sesuai dengan matahari terbit dan terbenam. Jika waktu tidurmu mengikuti pola waktu matahari, maka kualitas tidurmu akan cukup dan tidak akan terganggu.

4. Meningkatkan suasana hati

Sinar matahari juga bisa mengaktifkan beberapa senyawa bahagia dalam tubuh. Hal ini karena sinar matahari bisa menginduksi hormon betaendorphin, suatu senyawa yang bisa menciptakan rasa bahagia.

5. Meningkatkan manfaat vitamin D

Beberapa penelitian mengemukakan bahwa penyerapan sinar matahari dalam tubuh bisa meningkatkan manfaat vitamin D dalam tubuh. Peningkatan vitamin D ini akan membuatmu terhindar dari penyakit clerosis, osteoporosis, dan flu. Tapi yang harus selalu diingat jangan terlalu lama terkena sinar matahari, karena malah bisa membalikkan manfaat dari vitamin D itu sendiri.

Nah, itulah yang harus kamu ketahui mengenai dampak negatif dan positif saat terlalu lama terkena sinar matahari. Ada baiknya gunakan pelindung seperti sunscreen maupun kacamata gelap untuk mengurangi efek negatif dari sinar matahari.

Jika membahas dampak sinar matahari. Ada sebagian orang yang mempertanyakan, apakah sinar matahari juga bisa merusak lensa kamera? Lensa kamera yang sensitif ini memang butuh perawatan khusus.Meskipun sinar UV tidak merusak kaca lensa kamera, akan tetapi sinar tersebut mampu mempengaruhi lapisan dan berbagai elemen dalam lensa.

BSO118 - Gianluigi Buffon masih terus dikaitkan dengan Juventus yang kini memiliki megabintang, Cristiano Ronaldo walau sudah menjalani debut bersama Paris Saint-Germain.

Hal itu pula yang membuat awak media bertanya kepada Buffon soal klub lamanya tersebut. Namun, Buffon menjawab pertanyaan secara diplomatis soal pandangannya tentang Juventus dan Ronaldo.

"Saya hanya menjadi penonton Juventus sekarang," katanya dalam sesi konferensi pers menjalang laga kontra Atletico Madrid di Singapura, Minggu (30/7/2018).

Menjawab lebih lanjut soal Juventus, Buffon menyebut tim yang membesarkan namanya selama 17 tahun adalah klub hebat.

"Juventus adalah klub besar, seperti Paris Saint-Germain, dan saya pikir kedua klub melakukan yang terbaik untuk membuat tim mereka kompetitif, seperti yang telah dilakukan pada masa lalu," ucapnya.

Buffon juga menegaskan motivasinya pindah ke Paris adalah untuk terus bermain di level tertinggi dan mencari tantangan baru setelah 40 tahun di Italia.

"Ini adalah semacam langkah yang menarik bagi saya, untuk pergi ke luar negeri, dan terus bermain di level tertinggi. Itu akan terus berkembang baik secara pribadi maupun sebagai pemain," ujarnya.

Gianluigi Buffon menjalani debut bersama PSG pada International Champions Cup 2018 di Singapura. Pada laga PSG kontra Arsenal, Sabtu (28/7/2018) di Stadion Nasional, Buffon yang bermain selama 71 menit kebobolan tiga gol.